Kamis, 30 Juli 2020

Inilah Rutinitas Perawatan Kaki yang Perlu Anda Lakukan


Setelah melakukan aktivitas yang membuat Anda banyak berjalan atau berdiri, kaki pun berhak mendapatkan perawatan khusus. Selain membuat kaki lebih bersih, rutin melakukan perawatan kaki dapat membuat bagian tubuh ini lebih sehat! Nah, berikut ini adalah beberapa rutinitas perawatan kaki yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan kaki yang senantiasa sehat dan terawat.

Rendam kaki di air hangat

Salah satu cara terbaik untuk merelaksasikan kaki setelah berkegiatan seharian adalah dengan merendamnya dalam air hangat. Tak hanya melemaskan otot, perawatan ini juga dapat menghidrasi kulit, mengurangi rasa sakit atau akibat beraktivitas, sekaligus mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri.

Untuk melakukannya, siapkan ember berisi air hangat. Namun, jangan terlalu panas agar tidak membuat kulit kering. Lalu, teteskan minyak esensial favorit Anda untuk menambah efek relaksasi. Atau, Anda juga bisa menambahkan garam epsom untuk membantu mengurangi inflamasi, meningkatkan peredaran darah, dan meredakan kram. Rendam kaki selama lima menit sebelum dikeringkan dengan handuk.

Eksfoliasi untuk mencegah kapalan

Setelah direndam, Anda bisa melanjutkan perawatan kaki dengan melakukan eksfoliasi. Kulit tebal pada area tumit dan pinggir kaki sebenarnya bisa membantu melindungi kaki kita. Namun, jika tidak dirawat kapalan atau calluses dapat menimbulkan beberapa masalah seperti pembengkakan, rasa sakit saat berjalan, hingga kulit pecah-pecah.

Salah satu cara untuk merawatnya adalah dengan melakukan eksfoliasi. Untuk area yang mengalami kapalan, Anda bisa melakukan eksfoliasi menggunakan batu apung. Sementara itu, untuk area kaki lainnya Anda bisa menggunakan scrubgula.

Gunakan pelembap

Beragam Tips yang Bisa Anda Lakukan untuk Mendapatkan Kulit Tubuh yang Senantiasa Sehat dan Lembap

Sebelum Menambahkan Produk Skin Care dari Dokter ke Dalam Rutinitas Perawatan Kulit, Ini Beberapa Hal yang Perlu Anda Perhatikan

Proses berendam dan eksfoliasi bisa membuat kondisi kulit kaki menjadi kering. Untuk mengembalikan kelembapannya, jangan lupa untuk menggunakan pelembap sewaktu kulit masih berada pada kondisi yang lembap. Pilihlah produk yang memang diformulasikan untuk area kaki dan memiliki kandungan emollientatau humectantagar dapat melembapkan kulit secara mendalam.

Jangan lupa menjaga kebersihan kuku

Kuku kaki dapat menjadi sarang penyakit. Maka itu, Anda perlu merawatnya dengan-hati-hati. Salah satu cara paling sederhana adalah memotong kuku dengan baik dan benar. Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan, salah satunya adalah alat. Untuk alat, gunakan gunting kuku besar dan hindari penggunaan gunting biasa atau gunting kuku kecil. Jangan lupa untuk membersihkan gunting kuku setiap habis dipakai, ya!

Lindungi dengan sunscreen

Untuk memberikan perlindungan pada kulit kaki, jangan lupa untuk mengaplikasikan sunscreen khususnya bila Anda hendak bertelanjang kaki atau menggunakan sendal yang terbuka. Pilih sunscreen dengan SPF 30, lalu aplikasikan pada punggung kaki dan pinggir kaki.

0 komentar:

Posting Komentar